¿Qué lesiones pueden causar las caídas en mujeres y cuándo ir al médico?

Las caídas son más comunes de lo que creemos y pueden causar desde esguinces hasta fracturas graves, especialmente en mujeres. Aunque muchas veces se minimizan, las consecuencias de una caída pueden afectar la movilidad, la independencia y la calidad de vida.

Si sufriste una caída y presentas dolor, inflamación o dificultad para moverte, es importante consultar a un médico lo antes posible.

¿Por qué son más frecuentes las caídas en mujeres?

Hay varios factores que aumentan el riesgo:

• En la juventud, el uso de tacones, superficies resbalosas y el estilo de vida activo pueden provocar accidentes.
• Con la edad, disminuye la masa muscular, el equilibrio se altera y se pierde densidad ósea.
• Las mujeres son más propensas a la osteopenia y osteoporosis, lo que eleva el riesgo de fracturas tras caídas leves.

¿Qué lesiones son más comunes tras una caída?

Las más frecuentes que vemos en consulta médica son:

• Esguince de tobillo o rodilla
• Fractura de muñeca
• Fractura de cadera
• Luxaciones o lesiones en el hombro
• Hematomas o contusiones
• Lesiones cervicales o lumbares

Incluso sin fractura, el dolor puede ser señal de daño en músculos, tendones o ligamentos.

¿Cuándo es necesario acudir al médico?

Consulta médica inmediata si presentas alguno de estos síntomas tras una caída:

• • • Dolor intenso o que no mejora
    • Hinchazón o deformidad
    • Dificultad para caminar o moverte
    • Dolor en cadera, columna o articulaciones
    • Sensación de inestabilidad o debilidad

    Un diagnóstico oportuno permite iniciar el tratamiento adecuado y prevenir secuelas.

    ¿Cómo prevenir futuras caídas?

    • Usa calzado cómodo y antideslizante
    • Asegura buena iluminación en casa y elimina obstáculos
    • Realiza ejercicios de fuerza y equilibrio
    • Revisa tu salud ósea con regularidad
    • Pon atención a mareos, visión borrosa o debilidad muscular

    Si ya sufriste una caída, no esperes a que el dolor empeore

    Una caída puede parecer un incidente menor, pero no siempre lo es.

    Si presentas molestias, inflamación o dificultad para moverte, te invito a agendar una cita médica.

    Estoy para ayudarte a diagnosticar correctamente la lesión y evitar complicaciones mayores.

    ‍⚕️ Tu salud y tu movilidad merecen atención oportuna.

    ---