Atletas mexicanos en Juegos Olímpicos de Invierno Milano-Cortina 2026: deportes y lesiones

Cuando pensamos en Juegos Olímpicos solemos imaginar pistas de atletismo, gimnasios o albercas. Sin embargo, cada vez más atletas mexicanos han logrado abrirse paso en deportes de invierno, disciplinas donde el hielo y la nieve ponen al cuerpo al límite y donde también pueden aparecer distintas lesiones deportivas.

En los Juegos Olímpicos de Invierno de Milano-Cortina 2026, México tendrá representación en patinaje artístico, esquí de fondo y esquí alpino. Donovan Carrillo participará por segunda ocasión en unos Juegos Olímpicos de Invierno, luego de su presencia en Beijing 2022. En esquí alpino, Sarah Schleper sumará su séptima participación olímpica y lo hará junto a su hijo, Lasse Gaxiola, quien tendrá su debut en esta competencia. Por su parte, Regina Martínez y Allan Corona competirán en esquí de fondo, en la prueba de 10 kilómetros, una disciplina que demanda gran resistencia y una preparación física de alto nivel. Detrás de cada competencia hay años de preparación física, pero también un reto constante: mantener el cuerpo sano y prevenir lesiones.

Veamos qué implica cada deporte y qué partes del cuerpo se exigen más en cada disciplina.

Patinaje artístico: potencia y precisión sobre hielo

Uno de los nombres más conocidos es el del patinador Donovan Carrillo, quien competirá en la prueba individual masculina.

Aunque parece un deporte elegante y ligero, el patinaje artístico exige enorme fuerza y precisión. Cada salto implica despegar, girar en el aire y aterrizar sobre un solo pie, soportando varias veces el peso corporal en apenas un instante. A esto se suman giros, cambios de dirección y secuencias realizadas a gran velocidad.

Por ello, las molestias y lesiones suelen aparecer en tobillos y rodillas por aterrizajes repetidos, sobrecarga en tendón de Aquiles y rodilla, molestias en la zona lumbar por torsiones constantes y golpes o caídas durante entrenamientos.

Algo parecido ocurre cuando alguien corre o inicia ejercicio intenso sin preparación: el impacto repetido termina pasando factura y pueden presentarse lesiones en rodilla, tobillo o espalda.

Esquí de fondo: resistencia al límite

México también estará representado por Regina Martínez y Allan Corona en pruebas de esquí de fondo, competencias que exigen recorrer largas distancias impulsándose constantemente con piernas y brazos.

Es una disciplina de enorme demanda cardiovascular y muscular. El cuerpo trabaja durante muchos minutos sin descanso, atravesando subidas, bajadas y terrenos variables.

En este tipo de pruebas pueden aparecer dolor o inflamación de rodilla por movimientos repetitivos, sobrecarga en tibias y pies, molestias en cadera y muslos por el empuje continuo, dolor lumbar por la postura sostenida bajo fatiga y contracturas musculares cuando el cansancio aumenta.

Algo similar ocurre cuando alguien aumenta de golpe su ritmo al correr o caminar largas distancias sin adaptación previa, favoreciendo la aparición de lesiones por sobrecarga.

Esquí alpino: velocidad y alto impacto en las rodillas

Otra representante mexicana será Sarah Schleper, acompañada por Lasse Gaxiola, quien hará su debut olímpico en esquí alpino, disciplina muy distinta al esquí de fondo.

Aquí el reto es descender a gran velocidad realizando giros cerrados mientras se controla el cuerpo en pendientes pronunciadas. Las fuerzas que actúan sobre piernas y rodillas son muy altas, especialmente al cambiar de dirección o corregir el equilibrio.

Las lesiones más frecuentes incluyen lesiones de rodilla, especialmente en ligamentos, golpes y contusiones por caídas, lesiones musculares al perder estabilidad y sobrecarga en caderas y espalda por posiciones exigentes.

Es comparable a cuando alguien baja corriendo una pendiente o practica deportes con cambios bruscos de dirección sin suficiente preparación, aumentando el riesgo de lesiones deportivas.

Lo que estos atletas nos enseñan sobre el cuerpo

Competir en unos Juegos Olímpicos implica años de disciplina, pero incluso los atletas mejor preparados deben cuidar constantemente su cuerpo para evitar lesiones que puedan alejarlos de la competencia.

La experiencia de estos deportistas deja una lección útil para cualquiera que quiera mantenerse activo: el cuerpo necesita preparación progresiva, fortalecimiento y descanso adecuado para prevenir lesiones deportivas.

Muchas lesiones no aparecen por un accidente, sino por sobrecarga, mala técnica o aumentos bruscos de actividad física.

Orgullo y aprendizaje

La presencia mexicana en deportes de invierno demuestra que, incluso en disciplinas poco comunes en nuestro país, es posible competir al más alto nivel. Y detrás de cada competencia hay un enorme trabajo para mantenerse sano.

Al final, el objetivo es el mismo para todos: seguir moviéndonos y cuidar el cuerpo para poder hacerlo sin dolor durante muchos años.

Si al hacer ejercicio presentas dolor en rodilla, tobillo, cadera o espalda, es importante revisar a tiempo qué está ocurriendo. Una valoración adecuada permite tratar el problema y evitar que una molestia pequeña se convierta en una lesión que obligue a suspender la actividad física. Consultar a un especialista puede ayudarte a regresar al movimiento de forma segura y sin dolor.