Las lesiones más comunes en el yoga

El Yoga es uno de los ejercicios de acondicionamiento físico más conocidos en el mundo y cada día gana más adeptos, gracias a que reduce la ...

Las lesiones más frecuentes en el Box

El Boxeo es uno de los deportes más demandantes y de alto riesgo que existen, la gran carga de golpes que debe de dar un boxeador y ...

Los beneficios de correr y las lesiones comunes al hacerlo

Correr, también conocido por anglicismos como running, footing o jogging, es un ejercicio de carrera continua, a la marcha de intervalos regulares. ...

Zumba y las lesiones más comunes al practicarla

La zumba es un tipo de ejercicios que mezcla diferentes ritmos latinos como la salsa, el merengue, el flamenco y la bachata para realizar actividad aeróbica y ...

Cómo evitar lesiones al hacer Pilates

Pilates es un gran ejercicio para gana fuerza, masa muscular, mejorar la postura, el equilibrio y ganar flexibilidad, pero si se practica de forma incorrecta puede ocasionar ...

Tips para evitar las contracturas musculares

Las contracturas musculares se presentan cuando se le exige al músculo un trabajo superior al que puede realizar o cuando éste se encuentra débil y no tiene ...