Cómo evitar lesiones al hacer Pilates

Pilates es un gran ejercicio para gana fuerza, masa muscular, mejorar la postura, el equilibrio y ganar flexibilidad, pero si se practica de forma incorrecta puede ocasionar ...

Las lesiones más frecuentes en el Box

El Boxeo es uno de los deportes más demandantes y de alto riesgo que existen, la gran carga de golpes que debe de dar un boxeador y ...

Tips para retomar la actividad deportiva después de un periodo de inactividad

Retomar una rutina de ejercicio después de estar un tiempo sin realizar actividades físicas por periodos vacacionales, una lesión o por falta de tiempo, es muy saludable. ...

Errores frecuentes en el gimnasio que pueden provocar lesiones

Los usuarios de los gimnasios suelen cometer diferentes errores al realizar sus rutinas incluso cuando ya tienen mucho tiempo ejercitándose, en cuyo caso es todavía peor porque ...

Las lesiones por exceso de deporte

Afortunadamente hoy está de moda, sobre todo en las mujeres hacer ejercicio de múltiples tipos para mejorar su condición física y su cuerpo. ...

La importancia del casco en el ciclismo

El uso del casco en el ciclismo ajustado correctamente puede disminuir hasta un 85% el riesgo de sufrir una lesión en la cabeza, y un 88% el ...