¿Cuales son los síntomas del síndrome de sobre entrenamiento?

Establecer los síntomas del síndrome de sobreentrenamiento resulta casi muy complicado, ya que, depende de las características físicas y aeróbicas de cada persona, además de la actividad que realice, por lo tanto los síntomas pueden resultar muy variables.

No obstante, la Asociación Americana de Fisioterapia establece una serie de signos que pueden aparecer de forma habitual en una persona que sufre síndrome de sobreentrenamiento. Esto no significa que todos estos síntomas vayan a aparecer, ya que el único síntoma común en todos los casos es la fatiga crónica:

Signos Fisiológicos: los deportistas con problemas de sobreentrenamiento presentan un mayor ritmo cardiaco, incluso en reposo, lo que eleva la presión sanguínea y provoca un lento retorno a los valores normales, lo que puede generar problemas respiratorios, hipotensión y una temperatura corporal más elevada.

Signos Físicos: aquí pueden aparecer señales que van desde un gran descenso del apetito y un repentino aumento de la sed, hasta problemas gastrointestinales, trastornos del sueño, sensación de agotamiento, y dolores musculares anormales.

Signos Inmunológicos: se ve afectada la capacidad para evitar lesiones, enfermedades o infecciones, disminución de la rapidez de cicatrización, menor producción de glóbulos rojos que provocarán un mayor cansancio, y reducción drástica de las defensas del organismo.

Signos Bioquímicos: destaca el aumento de la adrenalina, el cortisol, de los ácidos grasos en el plasma, y de la serotonina, mientras se produce una disminución del glucógeno muscular, de la hemoglobina, el hierro y la ferritina.

Signos Psicológicos: aparece falta de motivación para realizar las actividades diarias, falta de concentración, baja capacidad para afrontar el estrés, cambios de personalidad que generalmente conllevan un descenso de la autoestima y falta de confianza, pérdida de la líbido, depresión, ansiedad e irritabilidad.

En el rendimiento deportivo: hay menor potencia muscular y poca resistencia física, aparece una gran necesidad de aumentar el esfuerzo para realizar el mismo trabajo con una disminución de la velocidad de recuperación, mayor ritmo cardíaco durante cualquier actividad física, y peor coordinación realizando cualquier actividad.

Es imprescindible acudir a un especialista médico si alguien sospecha que puede estar sufriendo de síndrome de sobreentrenamiento. Será el experto el que determine si los síntomas están relacionados con este síndrome o pueden ser la causa de otras patologías.