Verano sobre ruedas: lesiones comunes al usar bicicleta, patines y patineta

Verano sobre ruedas: lesiones comunes al usar bicicleta, patines y patineta

Durante las vacaciones, niños y adolescentes, e incluso algunos adultos, aprovechan el tiempo libre para salir a calles, parques o ciclovías y disfrutar actividades como andar en bicicleta, patines o patineta. Estas actividades, aunque saludables y recreativas, pueden representar un riesgo cuando no se cuenta con la preparación, el equipo o la supervisión adecuada.

El periodo vacacional es, de hecho, la época con más accidentes infantiles y juveniles del año. Se estima que durante el verano las lesiones aumentan hasta en un 40 %, y casi la mitad ocurren dentro del hogar o durante actividades recreativas realizadas sin la preparación adecuada.

Lesiones más comunes en bicicleta, patines y patineta

Aunque estas actividades ayudan a mejorar la coordinación, la resistencia y la salud física, también pueden ocasionar traumatismos musculoesqueléticos importantes, especialmente cuando se realizan sin práctica previa o sin protección. Las lesiones más frecuentes son:

1. Fracturas de extremidades
   En brazos, muñecas, clavículas o piernas tras caídas o choques.
2. Contusiones en codos, rodillas o cadera
   Derivadas de caídas con velocidad o sin control del cuerpo.
3. Esguinces o torceduras
   En tobillos y muñecas, por aterrizajes forzados o tropiezos.
4. Raspones, heridas y lesiones por fricción
   Comunes al no usar ropa protectora o practicar sobre superficies ásperas.
5. Traumatismos craneales
   Riesgo elevado en adolescentes que no usan casco o hacen acrobacias sin supervisión.

¿Quiénes tienen más riesgo?

• Niños pequeños sin experiencia ni control corporal.
• Adolescentes que practican sin supervisión o intentan acrobacias riesgosas.
• Quienes no usan equipo de protección adecuado.
• Usuarios en superficies irregulares, inclinadas o con tráfico vehicular.
• Personas que usan patines o bicicleta sin revisar su estado mecánico.

Recomendaciones para evitar lesiones

1. Supervisar de cerca a niños y adolescentes.
2. Asegurar que el equipo esté en buen estado y correctamente ajustado.
3. Usar casco, rodilleras y coderas, incluso para trayectos cortos.
4. Evitar acrobacias o maniobras riesgosas sin preparación.
5. Enseñar normas básicas de seguridad vial y autocuidado.

¿Cuándo acudir al especialista?

Si después de una caída hay dolor persistente, inflamación, pérdida de fuerza, deformidad o limitación al mover una extremidad, es importante buscar atención médica. El diagnóstico oportuno evita complicaciones y favorece una recuperación más rápida y segura.

Agenda tu cita médica.