¿Cuáles son los riesgos de realizar ejercicio en exceso?

El ejercicio es una de las actividades más sanas que una persona puede realizar, pero al igual que cualquier otra actividad, es necesario saber controlarse, saber escuchar ...

Consejos para correr un maratón

El maratón es una de las actividades físicas y deportes más exigentes que existen y requieren de un esfuerzo muy grande de los músculos y del resto ...

Los beneficios de correr y las lesiones comunes al hacerlo

Correr, también conocido por anglicismos como running, footing o jogging, es un ejercicio de carrera continua, a la marcha de intervalos regulares. ...

Cómo evitar lesiones al hacer Pilates

Pilates es un gran ejercicio para gana fuerza, masa muscular, mejorar la postura, el equilibrio y ganar flexibilidad, pero si se practica de forma incorrecta puede ocasionar ...

La importancia del periodo de rehabilitación física tras una lesión

La Rehabilitación física es un proceso definido por el tipo de lesión, su gravedad y el tratamiento con el que fue atendida, la rehabilitación consta un periodo ...

Codo de tenista

El codo de tenista se presenta cuando la parte del codo se inflama y causa dolor lateral en la parte superior del brazo. ...